Gonitwa myśli. Jak ją trzymać?
Kolejna prosta wskazówka poradzenia sabie z gonitwą myśli i nie myśleniem o pracy po pracy. Do zastosowania od razu, bez zbędnego przygotowywania się!
Proste i skutecznie wskazówki uwalniania napięć, harmonizowania i budowania rezyliencji i dobrostanu.
Olejki eteryczne i aromaterapia
W tym czasie szczególnie polecam aromaterapię i olejki eteryczne.
Lubię kawę!
Gotowana kawa nie zakwasza organizmu i staje się lekarstwem. Zobacz jak ją przygotwać.
Zestresowany? Złap kontat z naturą!
Najnowsze badania potwierdzają, że 20-30 minut pobyt na łonie natury skutecznie obniża poziom stresu.
DYI: Uwalnianie lęku
Uwalnianie lęków, zmartwień, napięć, obaw, trosk i niepokoju
DYI: Uwalnianie złości
Uwalnianie złości, frustracji i niepokoju.