O mnie

„Odnalazłam w sobie delikatność, łagodność, spokój i siłę. W końcu zaczęłam robić to co zawsze chciałam robić, ale nigdy nie miałam odwagi. Odczuwam więcej radości i przyjemności w życiu.”

Marta Targońska

Moje życie po raz kolejny odmieniło się, gdy w 2013 roku poznałam Masaż Dotyk Motyla i Łagodną Bio-Energetykę dr Evy Reich, delikatną metodę pracy z ciałem i traumą.

„Dzięki tej metodzie lepiej poznałam siebie oraz historię swojego życia. Zaczęły wracać wspomnienia z dzieciństwa – zarówno te radosne jak i te trudne. Wraz z odpuszczeniem napięć, uwolniłam duże pokłady smutku, żalu, lęku i złości, które zapisane były w pamięci komórkowej mojego ciała. Odnalazłam w sobie delikatność, łagodność, spokój i siłę. W końcu zaczęłam robić to co zawsze chciałam robić, ale nigdy nie miałam odwagi. Odczuwam więcej radości i przyjemności w życiu.”

Zafascynowana metodą oraz zmianami jakie Łagodna Bio-Energetyka wniosła w moje życie postanowiłam zaprosić Richarda C. Overlego, asystenta dr Evy Reich, do Polski i w listopadzie 2013 roku odbył się pierwszy kurs, który zorganizowałam.

Przez kolejne 5 lat asystowałam Richardowi Overlemu w trakcie wielu programów szkoleniowych i sesji terapeutycznych w Polsce. Jestem praktykiem Łagodnej Bio-Energetyki dr Evy Reich oraz nauczycielką Masażu Dotyk Motyla dr Evy Reich.

Gdy poznałam i doświadczyłam Masażu Dotyk Motyla postanowiłam uczynić go dostępnym dla jak największej liczby osób, tak samo jak Eva Reich. Ta krótka i łatwa do nauczenia technika może pomóc zarówno dzieciom jak i dorosłym. Może być stosowana jako technika pierwszej pomocy emocjonanej w trudnej sytuacji.

Przetłumaczyłam książkę Richarda C. Overly “Masaż Dotyk Motyla dr Evy Reich”, która w 2014 została wydana przez Wydawnictwo Virgo. Materiały, które publikuję na temat tej metody powstały m.in bazie tłumaczenia materiałów dostarczonych przez Richarda C. Overly’ego, notatek własnych sporządzonych podczas licznych szkoleń prowadzonych przez Richarda oraz wielu wspólnych superwizji, rozmów i sesji terapeutycznych, które tłumaczyłam i w trakcie których asystowałam.

Zaświadczenia / certyfikaty:

• Certyfikowany Nauczyciel Masażu Dotyk Motyla dr Evy Reich, numer certyfikatu POLBTM1, wydany przez Instytut Łagodnej Bio-Energetyki w USA, październik 2014 r.
• Certyfikowany Praktyk Łagodnej Bio-Energetyki dr Evy Reich, numer certyfikatu PLGBE1, wydany przez Instytut Łagodnej Bio-Energetyki w US, czerwiec 2016 r.

Według podejścia SOMA Embodiment, traumatyczne doświadczenia mogą powodować blokady, które ujawniają się w ciele na wielu poziomach, redukując tym samym zdolność organizmu do ucieleśnienia, orientacji, integracji i percepcji. Aby rozwiązać traumę najpierw trzeba pracować z systemem percepcyjnym i organizacją grawitacyjną.

Szkolenia:

• Master Demo z Sonia Gomes, 2018, Instytut Terapii Psychosomatycznej (INTERP)
• 2 letni Kurs SOMA Embodiment® – dr Sonia Gomes, Marcelo Muniz – 2019-2020 INTERP

Lubię krótkie, proste i skuteczne metody więc nie mogłam obojętnie przejść obok informacji o szkoleniu z EmotionAid® (EA).

EmotionAid® to krótka trwająca 15-25 minut interwencja, która w stresujących i krytycznych momentach pomoże Ci poradzić sobie z trudnymi emocjami i reakcjami np.: przyspieszonym rytmem serca, przyspieszonym i płytkim oddechem, drżeniem ciała, zdezorientowaniem, lękiem, niepokojem, paniką, bezradnością.

Powstał w Izraelu i jest naukowo udowodnioną metodą radzenia sobie ze stresem. Jest wynikiem 13 lat doświadczeń pracy ze stresem i traumą metodą Somatic Experiencing®.

Zaświadczenia:

• Facylitator EmotionAid® – phd Cathy Lawi, 2021, ITI International
• Asystowanie w trakcie szkolenia w 2022 i 2023 r.

W 2020 r ukończyłam szkolenie Teoria Poliwagalna, oksytocyna i neurobiologia miłości prowadzone przez dr Stephena Porgesa i dr Sue Carter.

Teoria Poliwagalna jest nowoczesnym podejściem do zrozumienia, jak nasz układ nerwowy wpływa na nasze emocje, zachowanie oraz zdolność do reagowania na stres i budowania relacji.

Opiera się na działaniu nerwu błędnego, który jest kluczową częścią autonomicznego układu nerwowego i pokazuje ukazuje, jak nasz układ nerwowy dynamicznie przełącza się między różnymi stanami w zależności od tego, czy czujemy się bezpieczni, zagrożeni, czy przytłoczeni.

Dzięki niej lepiej rozumiemy, dlaczego w określonych sytuacjach reagujemy w konkretny sposób i jak możemy pracować nad poprawą swojej zdolności do radzenia sobie z trudnościami. To podejście jest szczególnie pomocne w kontekście zdrowia psychicznego, ponieważ podkreśla znaczenie poczucia bezpieczeństwa i relacji w procesie leczenia.

Historia życia Twoich przodków i ich doświadczenia mogą determinować powtarzające się w każdym pokoleniu choroby, tragiczne wypadki, nagłe lub przedwczesne śmierci, wybór partnera czy zawodu.

„Tajemnice umysłu obejmują nie tylko osobiste życiowe doświadczenia, lecz także sprawy, które nieświadomie w sobie nosimy: wspomnienia, odczucia i traumy odziedziczone po starszych pokoleniach.”

Atlas Galit

Szkolenie / zaświadczenia / certyfikaty:

• Grunt to korzenie – Gra Generation Code dla celów diagnostycznych i terapii rodzinnej, 2022 Aldona Karużys Psychoterapia
• Grunt to korzenie – Gra Generation Code warsztat doszkalający, 2023 Aldona Karużys Psychoterapia

W swojej pracy wykorzystuję elementy Psychobiologii, która zakłada, że u źródeł różnego rodzaju dolegliwości, chorób i objawów leżą nieuświadomione, stłumione emocje a sama choroba jest procesem przystosowania się naszego ciała do nierozwiązanych problemów.

Uczyłam się jej od lek. med. Doroty Jarymowicz i dr Marzanny Radziszewskiej-Konopko

Psychologia pozytywna koncentruje się na badaniu czynników sprzyjających szczęściu, dobrostanowi i rozwojowi człowieka. Jej celem jest odkrywanie i wzmacnianie pozytywnych aspektów życia, takich jak optymizm, poczucie sensu, wdzięczność i siła charakteru. W praktyce psychologia pozytywna jest wykorzystywana w terapii, edukacji oraz biznesie, aby wspierać rozwój jednostek i grup.

• Studia podyplomowe  Psychologia Pozytywna. Wspomaganie rozwoju dzieci i młodzieży. 2015 Uniwersytecie SWPS.

Zafascynowana koncepcją Erica Berna ukończyłam Akademię Analizy Transakcyjnej (AT) i dalej kształcę się w tym temacie.

AT to koncepcja psychologiczna pomagająca pomóc zrozumieć myśli, motywacje i uczucia kierujące konkretnymi zachowaniami ludzi. Wykorzystuje się ją w w psychoterapii, biznesie, edukacji i doradztwie.

Gdy usłyszałam o Process Communication Model (PCM)® poczułam, że potrzebuję poznać go lepiej i tak ukończyłam 3 stopniowe szkolenie i zdałam egzamin certyfikujący.

PCM® to efektywne narzędzie, wywodzące się z AT, wspierające lepsze rozumienie siebie i innych. Opracowane zostało przez Taibiego Kahlera przy współpracy z NASA i na podstawie niego rekrutowano i szkolono astronautów.  Aktualnie PCM® wykorzystywany jest do rozwoju osobistego oraz w biznesie w obszarze komunikacji, zarządzania i motywowania.

Zaświadczenia:

• Akademia Analizy Transakcyjnej – 2016, Grupa Spotkanie,
• Certyfikowane szkolenie 101 z Analizy Transakcyjnej – 2015, Sandor Antal
• I Konferencja Analizy Transakcyjnej – PTAT, Poznań
• Leczenie zaburzeń psychotycznych z wykorzystaniem neoreichiańskiej AT – warsztat prowadziła Dominique Dye (TSTA-P), Poznań
• Przywództwo w klasie – Julie Hay (TSTA-O,E,P), Poznań
• Układ skryptu – od analizy do zastosowania  – Anna Pezacka-Gumna, 2017, Grupa Spotkanie
• Webinary: nakazy, wyjścia awaryjne, redecyzja, gry psychologiczne – Tony White, 2017
• Kurs Analizy Transakcyjnej 202 – Pragnienie bliskości. Symbioza i indywidualizacja w parze – Aleksandra Piotrowska, 2018, a2z Counselling Consultancy
• Gry psychologiczne w zespołach i organizacjach – Joanna Gosk, 2020,Grupa Spotkanie
• Gry Władzy w zespołach i organizacjach – Justyna Byczkowska, 2020, Grupa Spotkanie
• Kroki do sukcesu – od nierozpoznania do działania – dr Marta Drażyńska, 2020,Grupa Spotkanie
• Szkolenie online „Zakazy – przeznaczenie czy wybór?”, John McNeel, 2023, Grupa Spotkanie

• The Process Communication Model® PCM1, PCM2, PCM Coach, 2019, Agnieszka Woś-Szymanowska, Redecyzja i Mickael Dufourneaud, Kahler Communication Europe

Jestem wdową. Mam wspaniałego syna, który jest moim największym nauczycielem.

Mam również partnera, który mnie wspiera i z którym świetnie się bawię – wspólnie uczymy się czerpać radość z życia.

Lubię czytać, tańczyć, bawić się z dziećmi a każdy wolny czas spędzam na łonie natury.
Uważam, że życie to medytacja, która uczy nas bycia uważnym i obecnym, tu i teraz w każdym momencie i każdej chwili.

Uwielbiam też rysować a rysunki zamieszczone na tej stronie są mojego autorstwa. Na bazie moich rysunków stworzyłam również karty terapeutyczne Moc Inspiracji.