Dlaczego Twoje listy zadań nie działają?
Dlaczego Twoje listy zadań nie działają? O tym dlaczego postanowienia i listy zadań nie działają oraz co zrobić, aby zadziałały przeczytasz poniżej. Miłej lektury!
Jak ograniczasz swoje działania?
Pamiętacie jak przed egzaminami na studiach pokój był wysprzątany? Albo jak przed spotkaniem oblaliście się kawą lub wyjechaliście za późno i utknęliście w korku przed ważnym spotkaniem i się spóźniliście? Każdy z nas ma repertuar zachowań, które odciągają nas od zrobienia tego co mamy zrobić.
Mądrość ciała i sztuka słuchania własnego ciała
Mądrość ciała i świadomość somatyczna to ważne elementy wpływające na nasz dobrostan. Gdy zadaję moim klientom pytanie jak się czują, często odpowiadają „dobrze”. Gdy pytam co to znaczy dobrze, zapada milczenie. Gdy pytam co się teraz dzieje w ciele często mówią „nic się nie dzieje”. Jak to nic się nie dzieje? Przecież serce bije, krew…
Czy szczęście potrzebuje pomocy?
Czym jest szczęście? Czy szczęscie potrzebuje pomocy abyśmy mogli odczywać go w naszym życiu? Zapraszam do stworzenia swojej mapy szczęścia.
Wzmocnij mięśnie pleców i dna miednicy
Chodzenie boso po piasku zapewni Ci wiele doznań czuciowych. Pozytywnie wpływa na więzadła i mięśnie stóp, nóg i pleców oraz mięśnie dna miednicy.
Spontaniczny taniec i świadomy ruch
Różne sytuacje życiowe wybijają nas z naszego ciała, oddzielają od niego. W wyniku stresujących czy trudnych zdarzeń nasze ciało sztywnieje, napinamy barki, zaciskamy gardło, pośladki, ciało robi się zimne, energia wycofuje się do środka, tętno się zmienia. Do ciała możemy wrócić na wiele sposobów. Obecnie świat oferuje wiele różnych metod na uwolnienie stresów, napieć i…
Gonitwa myśli. Jak ją zatrzymać i nie myśleć o pracy po pracy?
Jak zatrzymać gonitwę myśli? Jak nie myśleć o pracy po pracy? Łatwiej niż myślisz… Wystarczy, że zrobisz tą jedną rzecz, o której pisze w poniższym artykule.
Gonitwa myśli. Jak ją trzymać?
Kolejna prosta wskazówka poradzenia sabie z gonitwą myśli i nie myśleniem o pracy po pracy. Do zastosowania od razu, bez zbędnego przygotowywania się!
Wielozadaniowość a nasza skuteczność
Wykonywanie wielu czynności naraz jest powszechnym zjawiskiem. Odbieramy maile, rozmawiamy przez telefon, jemy posiłek, sprawdzamy media społecznościowe, czytamy książkę, oglądamy film, rozmawiamy z dziećmi. To jest domena naszych czasów. Nasza uwaga jest rozproszona na kilka czynności. Czy multitasking wpływa na skuteczność i efektywność naszego działania? Otóż nie.
Olejki eteryczne i aromaterapia
W tym czasie szczególnie polecam aromaterapię i olejki eteryczne.