Sezon alergii i zatkane nosy – zobacz jak możesz sobie sam/sama pomóc. To ćwiczenie jest doskonałe na oczyszczanie złogów z zatok.
KROK 1: Połóż się na podłodze, z twarzą skierowaną w dół. Zegnij kolana tak, aby łydki znalazły się pod kątem 90 stopni do podłoża. Nogi ułóż w kształt litery „V” tak, aby poczuć rozciągnięcie wnętrza ud. Czoło oprzyj na złożonych dłoniach. Twoja kość łonowa powinna być cały czas w kontakcie z podłogą.
KROK 2: Stymuluj poprzez krzyżowanie i rozkrzyżowywanie łydek w delikatnym ruchu nożycowym, przez około 1 minutę, aż poczujesz, że otwierają się zatoki.
Oczyszczanie zatok osiągamy poprzez pracę na strefie odruchowej kości klinowej. Strefa odruchowa jest zlokalizowana na kości łonowej.
Źródło: Richard C. Overly, Sandra Tompkins, Podręcznik do POLARITY z wprowadzeniem do Łagodnej Bio-Energetyki.
