PRZEJMIJ KONTROLĘ i zostaw napięcie za drzwiami
warsztat on-line
4 października g.18-20
Czy obserwujesz u siebie zniechęcenie i spadek motywacji do działania? Łatwiej wyprowadzić Cię z równowagi? Reagujesz impulsywnie? Jesteś niespokojna i rozdrażniona? Trudniej Ci się skoncentrować? Masz problemy ze snem i rozluźnieniem? Częściej niż zwykle sięgasz po używki? Odczuwasz niepokój i lęk? Nadmiernie się zamartwiasz?
To PRZEJMIJ KONTROLĘ, odzyskaj energię do działania, zmniejsz napięcia, naucz się skutecznie regenerować oraz dostosowywać do ciągle zmieniającej się rzeczywistości.
W trakcie spotkania dowiesz się jak:
- przywrócić równowagę w każdej sytuacji
- podnieś poziom energii i odnaleźć motywację do działania
- obniżyć napięcie i zwiększyć poziom rozluźnienia
- zatrzymać gonitwę myśli
- przywrócić spokój i jasność myślenia
- poprawić koncentrację i samopoczucie
- oswoić trudne emocje i lepiej nim zarządzać
- rozwijać samoregulację i samoświadomość
- budować odporność na stres
- zostawić stres w pracy
- zregenerować się
- jak dobrze zadbać o siebie i bliskich
- uwolnić radość z życia
Dla kogo?
Zapraszam, jeżeli
- Często odczuwasz złość, niepokój, lęk, smutek
- Czujesz się zniechęcony, przygnębiony, samotny, opuszczony
- Nasz poczucie oddzielenia, utknięcia w życiu.
- Masz różnego rodzaju symptomy i trudne do wyjaśnienia zachowania.
- Ciągle powtarzają Ci się te same sytuacje i spotykasz tych samych ludzi.
- Czujesz, że czegoś Ci w życiu brakuje, nie czujesz się pełna.
- Masz niski poziom energii, trudno Ci jest się zmotywować do działania.
- Chcesz nawiązać kontakt ze swoimi emocjami i ciałem.
- Chcesz budować pełne, prawdziwe i głębokie relacje.
- Lubisz poznawać i odkrywać siebie.
Dlaczego warto wziąć udział?
- Aby cieszyć się życiem, aby z odwagą przez nie podążać, doświadczać go tu i teraz oraz z ufnością patrzeć w przyszłość.
- Aby sięgać po to czego potrzebujesz.
- Aby z ufnością i otwartością budować bliskie i intymne relacje.
- Aby uwolnić lęk, złość, smutek.
- Aby zacząć zarządzać emocjami tak, aby one mną nie kierowały.
- Aby poczuć radość, spełnienie i odnaleźć sens życia.
- Aby zaufać Sobie i życiu.
- Aby otworzyć serce i umysł na siebie i życie.
„Zasoby znajdziesz w sobie – obok bólu, smutku, tragedii masz w sobie przyjemności, radość i komedię, tylko być może nie potrafisz do nich dotrzeć”
– M.H. Ericsson
Zmęczone ilością zewnętrznych bodźców, napięć i tempem życia ciała oraz układy nerwowe potrzebują delikatnej regulacji. Aby miało to miejsce potrzebne jest oparcie i poczucie bezpieczeństwa a delikatny dotyk jest tym zmysłem, który nas wspiera w powrocie do równowagi, zdrowia i dobrego życia.
– Marta Targońska
Marta Targońska
Terapeuta traumy
Moją misją jest inspirowanie ludzi do zmian i wzięcia odpowiedzialności za własne zdrowie i szczęście oraz propagowanie delikatnego podejścia do siebie, innych i świata. Od lat pomagam klientom poznać i zrozumieć siebie oraz innych, odnaleźć sens w życiu, wrócić do równowagi psychofizycznej, przywrócić zdrowie i poprawić jakość swoich relacji. Posiadam ponad 11-letnie doświadczenie w pracy ze stresem, emocjami i traumą poprzez ciało, dotyk i ruch. Poprzez budowanie świadomości ciała pomagam zrozumieć przeszłość i odnaleźć spokój, radość i sens życia. Prowadzę szkolenia, warsztaty, spotkania tematyczne wspierające zdrowie i rozwój oraz budzące świadomość.
W swojej pracy łączę podejścia dr Petera Levine’a (Somatic Experiencing), dr Sonii Gomes (SOMA Embodiment), dr Evy Reich (Łagodna Bio-Energetyka), Analizy Transakcyjnej, Pyschobiologii i medycyny chińskiej.
Jestem facylitatorem EmotionAid – pierwszej pomocy emocjonalnej z stresie i kryzysie.
Informacje i zapisy
Termin: 4 października 2022
Inwestycja: 99 zł przy wpłacie do 25.09, potem 129 zł.
Ilość miejsc ograniczona. Kameralna grupa.
Miejsce: Platforma ZOOM
Liczba miejsc ograniczona do 12 osób!
Link do spotkania otrzymają Państwo po zapisaniu się na wydarzenie
