Haptyczność

Haptyczność to jednoczesne dawanie i odbieranie informacji z ciała i środowiska zewnętrznego. Związana jest z dotykiem i ruchem.

Gdy haptyczność jest otwarta możemy odbierać świat, stajemy się go ciekawi, nasze postrzeganie, nasza perspektywa poszerzają się.

Haptyczność związana jest z wielozmysłowym postrzeganiem i czuciem.

Jest bardzo ważnym elementem w regulacji emocji i pracy z traumą.

Stres, napięcie, trauma nas zawężają, powodują skurczenie, wycofanie i zamknięcie. Odcinamy się od zmysłów, od świat zewnętrznego i nas samych.

Haptyczność nas otwiera i przywraca do życia. Pozwala odzyskać utracone w wyniku trudności zmysły.

W prostych słowa oznacza to, że jednocześnie dotykam i jestem dotykana.

„Dotyk to najważniejsze ze wszystkich luster. Jeden dotyk może powiedzieć o człowieku bardzo wiele. Za pomocą jednego gestu możesz rozpocząć jasną i otwartą komunikację z drugą osobą i przekazać jej to, co trudno wyrazić słowami. Kiedy kogoś dotykasz i czujesz jego ciało, jest to również moment, w którym on sam siebie czuje”

– Ruthy Alon / Świadoma spontaniczności

Jak dzisiaj możesz otworzyć swoją haptyczność?

Połóż rękę np. na ramieniu, dotknij swojej dłoni lub klatki piersiowej

I tak trzymaj. Po prostu trzymaj.

Gdy dotykasz zauważ co się dzieje w Tobie? Czy coś się zmienia?

Co odczuwasz w dłoni w miejscu, w którym dotyka ona ramienia/dłoni/klatki piersiowej?

Zauważ, jak reaguje miejsce, które dotykasz. Czy jest napięte, czy rozluźnione? Czy jest ciepłe czy zimne? Pulsuje?

Nic nie zmieniaj, nic nie interpretuj. Obserwuj.

I baw się doświadczeniem.

Może Cię zainteresuje wpis o stawianiu pierwszych kroków i doskonalenie dotyku terapeutycznego

———

Chcesz nauczyć się otwierać haptyczność, używać dostrojonego dotyku i doskonalić swój warsztat terapeutyczny to serdecznie zapraszam na moje SZKOLENIA