Na podstawie różnych doświadczeń tworzymy wyobrażenie o tym, jacy jesteśmy. Gdy wyobrażamy sobie to, kim jesteśmy i wierzymy, że jesteśmy tacy jak nasze własne wyobrażenie powstaje zniekształcony obraz nas samych ograniczony do pewnych myśli, emocji, odczuć, zbioru zachowań i fantazji. W wyniku naszych wewnętrznych opowieści zaczynamy postrzegać siebie, jako uszkodzonych i niekompletnych.
Gotowana kawa nie zakwasza organizmu i staje się lekarstwem.
Zobacz jak ją przygotwać.
Continue readingNajnowsze badania potwierdzają, że 20-30 minut pobyt na łonie natury skutecznie obniża poziom stresu.
PSYCHOLOGICZNE ZNACZENIE PUNKTÓW NA DŁONIACH
Na dłoniach 🤲 zlokalizowanych jest wiele punktów i stref dzięki stymulacji, których możemy przywrócić spokój, równowagę i zdrowie.
Zastanawiałeś się pewnie kiedyś dlaczego częściej niż inni przeziębiasz się i chorujesz? Przyczyn jest wiele. Dzisiaj skupię się na emocjach i na tym co one mają wspólnego z tym, że chorujesz cześciej niż inni.
To proste ćwiczenie pomoże utrzymać równowagę w systemie energetycznym ciała a wykonywane regularnie wspiera utrzymanie dobrego zdrowia.
Stosujemy, gdy boli nas głowa bądź w stresujących sytuacjach np.: trudna rozmowa, egzamin, spotkanie, gdy odczuwamy tremę.
Pomaga przy pracy wymagającej wysiłku umysłowego oraz zawsze wtedy, gdy towarzyszy nam napięcie nerwowe. Przynosi uspokojenie, wyciszenie, rozluźnienie co pozwoli nam spojrzeć na dany problem czy sytuację z innej spokojniejszej perspektywy.
Różne sytuacje życiowe wybijają nas z naszego ciała, oddzielają od niego. W wyniku przytłaczających zdarzeń nasze ciało sztywnieje, napinamy barki, zaciskamy gardło, pośladki, ciało robi się zimne, energia wycofuje się do środka, tętno się zmienia.
Do ciała możemy wrócić na wiele sposobów. Dla mnie takim sposobem jest spontaniczny taniec i świadomy ruch. Uwielbiam tańczyć na boso, sama ze sobą, daję się poprowadzić mojemu ciału.
