Informacje w naszym ciele a co za tym idzie w układzie nerwowym przekazywane są z góry na dół (z umysłu do ciała) oraz z dołu do góry (z ciała do umysłu). Przepływ informacji jest procesem ciągłym.
Dwa wymiary pracy
5 sposobów na (nie)udany urlop
Na to w jaki sposób odpoczywamy i spędzamy urlop ma wpływ wiele czynników m.in. nasze podejście do pracy i wypoczywania wynikające z nakazów, zakazów, przyzwoleń, przekonań, które otrzymaliśmy od rodziców, dziadków, autorytetów i otoczenia. Z czasem sami dokładamy sobie kolejne zakazy i nakazy.
Przywracanie skupienia i jasności myślenia
Stosujemy gdy odczuwamy lęk, niepokój lub inne trudne, przytłaczające emocje.
Ta prosta technika wspiera uwalnianie niepokoju, lęku, stresu, napięć,
wycisza umysł i pracę układu nerwego. Pomaga zebrać myśli i poprawia jasność myślenia.
Motywacja
Motywacja to powód dla którego podejmujemy określone aktywności, które pozwalają nam osiągnąć cel. Wymaga to świadomego wysiłku, podjęcia określonych decyzji i wyborów. Jest też wiele czynników nieświadomych, które sterują naszym działaniem, ale o tym innym razem.
Kij czy marchewka?
Co Ciebie motywuje do działania – kij czy marchewka?
Chciałabym powiedzieć, że marchewka jest tylko tym, co nas motywuje i powinniśmy tylko z niej korzystać, ale w toku ewolucji wykształciliśmy mechanizmy, które działają zarówno na kija jak i marchewkę.
Wzmocnij ODPORNOŚĆ masując punkty neurolimfatyczne
Masaż punktów neurolimfatycznych poprawia krążenie limfy i usuwanie toksyn, wzmacnia przepływ energii i funkcjonowanie całego organizmu.
Ten krótki masaż możesz sam/a wykonywać codziennie, wpływając na poprawę zdrowia i lepsze samopoczucie.
Jak wygląda sesja terapeutyczna?
W ciągu dnia, tygodnia, miesiąca i życia doświadczamy wielu różnych stresów i napięć, które zapisujemy i przechowujemy w ciele.
Świadoma praca z ciałem pomaga uwalniać zapisane w ciele emocje i doświadczenia przywracając poczucie sprawczości, właściwe relacje, lekkość, radość i zadowolenie z życia.
Dlaczego postanowienia noworoczne nie działają?
Dlaczego postanowienia noworoczne nie działają?
O tym dlaczego postanowienia i listy noworoczne nie działają oraz co zrobić, aby zadziałały przeczytasz poniżej. Miłej lektury! Continue reading
Jak ograniczasz swoje działania?
Pamiętacie jak przed egzaminami na studiach pokój był wysprzątany? Albo jak przed spotkaniem oblaliście się kawą lub wyjechaliście za późno i utknęliście w korku przed ważnym spotkaniem i się spóźniliście?
Każdy z nas ma repertuar zachowań, które odciągają nas od zrobienia tego co mamy zrobić.
Continue readingPowrót do szkoły
Rodzice, dzieci i młodzież po raz kolejny szykują się do powrotu do szkół w nowej rzeczywistości. A jak sobie poradzić z organizacją zajęć szkolnych? Czy nauka hybrydowa ma sens? Jak to przetrwam/y jeżeli znowu będziemy wszyscy siedzieć w czterech ścianach? Jak się nie dać niepokojowi, lękowi? Jak z tak wielu różnych, czasami sprzecznych, informacji wybrać te właściwe? Jak się w tym wszystkim odnaleźć?
