WSZYSTKIE WPISY

Dotyk Motyla

10 lat praktyki masażu Dotyk Motyla

To już 10 lat jak jest ze mną DOTYK MOTYLA Chciałam pomóc mojemu synowi i pojechałam aż na Łotwę aby się go nauczyć. Wzięłam udział w 8-dniowym szkoleniu z Łagodnej Bio-Energetyki dr Evy Reich, której częścią jest Dotyk Motyla. Wróciłam kompletnie odmieniona. Zafascynowana masażem i metodą dr Evy Reich zaprosiłam Richarda Overly’ego do Polski i…

Czytaj dalej
żałoba strata

Listopadowy czas zadumy

Święto Zmarłych. Dzień Zaduszny. Czas wspominania bliskich, którzy odeszli. W związku z tym publikuję dzisiaj tekst, który o procesie żaołoby, straty i wdzięcznośći napisałam dwa lata temu. Jest wciąż akutalny. Żałoba i strata #Strata jest nieodłącznym elementem naszego życia. Tracimy bliskich, gdy umierają, tracimy przyjaciół, współmałżonków, dzieci, majątek, pracę, kontrakty, projekty, wizerunek, niezależność, zaufanie, wyobrażenie…

Czytaj dalej
powrót do szkoły

5 sposobów na łagodny powrót do szkoły

Powrót do szkoły – rodzice, dzieci i młodzież szykują się do szkół i przedszkoli.  Nowy rok szkolny. Nowa szkoła, przedszkole czy żłobek. Nowi nauczyciele, nowa klasa, nowe znajomości i przyjaźnie. Wyprawka, zeszyty, przybory, podręczniki. Dodatkowe zajęcia i dostrajanie się do nowych grafików i planów. A jak sobie poradzić z organizacją zajęć szkolnych? Jak się nie…

Czytaj dalej
uziemianie

UZIEMIANIE

UZIEMIANIE zapomniana sztuka utrzymania i przywracania harmonii i zdrowia Każdy zapewne chodził kiedyś boso po mokrym piasku lub porannej rosie i trawie. Towarzyszy temu miłe uczucie mrowienia i pulsowania w stopach. Gdy byłam dzieckiem często biegałam na boso po dworze. Jako nastolatka uprawiałam ogródek. Teraz też jak tylko mogę zdejmuję buty i chodzę boso lub…

Czytaj dalej

Dotyk Motyla w chorobie nowotworowej

Masaż Dotyk Motyla dr Evy Reich to łagodna technika oparta na delikatnym dotyku.  Może być prostym i skutecznym wsparciem w trakcie choroby nowotworowej oraz w profilaktyce nowotworowej. Masaż jest pomocny zarówno dla osób chorujących jak i ich rodzin i bliskich.  Pozwala nawiązać i pogłębić więź oraz ułatwia wspólne przejście przez trudny dla wszystkich okres.

Czytaj dalej
znieczulenie

Znieczulenie

Znieczulenie to zabieg medyczny, który blokuje odczuwanie bólu podczas operacji, niektórych badań przesiewowych i diagnostycznych, pobierania próbek tkanek (np. biopsje skóry) oraz zabiegów dentystycznych.

Czytaj dalej
Łagodnie o traumie

Łagodnie o traumie

W życiu doświadczamy wielu trudnych sytuacji (stres, trauma), które nas bezpośrednio dotyczą lub których jesteśmy świadkiem.  Doświadczamy ich w każdym obszarze życia, od momentu poczęcia, po chwilę obecną. Przyczyny traumy mogą być oczywiste, ale też mogą to być z pozoru mało znaczące zdarzenia. Zdarza się, że nie identyfikujemy pewnych zdarzeń, jako trudne np.: nieplanowana ciąża,…

Czytaj dalej
dotyk w w terapii oswajanie dotyku

Dotyk w terapii: oswajanie dotyku

DOTYK W TERAPII – oswajanie dotyku „Nie lubię się dotykać.” „Nie lubię, gdy ktoś mnie dotyka.„ „Lubię, gdy dotyka mnie tylko mama lub mój mąż i partner.” To co wtedy? Oswajamy, oswajamy, akceptujemy. Dlaczego tak się dzieje? Coś wydarzało się wcześniej w życiu, coś na tyle poważnego i trudnego, że osoba zaczęła się obawiać dotyku i…

Czytaj dalej
Haptyczność

Haptyczność

Haptyczność Haptyczność to jednoczesne dawanie i odbieranie informacji z ciała i środowiska zewnętrznego. Związana jest z dotykiem i ruchem. Gdy haptyczność jest otwarta możemy odbierać świat, stajemy się go ciekawi, nasze postrzeganie, nasza perspektywa poszerzają się. Haptyczność związana jest z wielozmysłowym postrzeganiem i czuciem. Jest bardzo ważnym elementem w regulacji emocji i pracy z traumą.…

Czytaj dalej

To jest Twój rok!

Czy ten rok będzie Twoim rokiem? Tak! Jak każdy! Każdy rok przynosi ze sobą radości i smutki, sukcesy i porażki, niespełnione oczekiwania, niezrealizowane cele. Łatwiej nam jest skupić się na tym co nam nie wyszło niż na tym co nam się powiodło. Trudniej jest zauważyć pewne nieplanowane zdarzenia, które się udały przy okazji tego co…

Czytaj dalej
nerw błędny

Nerw błędny – przywracanie zdrowia i dobrych relacji

Nerw błędny – jego prawidłowe funkcjonowanie pozwala zachować wewnętrzny spokój, harmonię, utrzymać zdrowie oraz wspiera budowanie pozytywnych relacji z innymi. Nerw błędny to X nerw czaszkowy. To najdłuższy nerw, który biegnie od głowy aż po krocze. Jego prawidłowe funkcjonowanie niezbędne jest dla: utrzymania zdrowia psychofizycznego dobrego samopoczucia skutecznej regulacji i współregulacji emocji interakcji społecznych i…

Czytaj dalej
dotyk w terapii czy mogę Cię dotknąć?

Czy mogę cię dotknąć?

Dotyk w terapii: Czy mogę cię dotknąć? W wyniku wcześniejszych trudnych doświadczeń możemy się zamykać na dotyk i zaczynamy się go obawiać. Każdy człowiek potrzebuje dotyku. Ta potrzeba jak tak naturalna jak oddychanie i jedzenie. Różnimy się od siebie sposobem reakcji i wrażliwością na dotyk. Są osoby, które uwielbiają dotykać i się przytulać. Są też…

Czytaj dalej
Przejmij kontrole warsztat

Przejmij kontrolę 4.10 online

PRZEJMIJ KONTROLĘ i zostaw napięcie za drzwiami warsztat on-line 4 października g.18-20 Czy obserwujesz u siebie zniechęcenie i spadek motywacji do działania? Łatwiej wyprowadzić Cię z równowagi? Reagujesz impulsywnie? Jesteś niespokojna i rozdrażniona? Trudniej Ci się skoncentrować? Masz problemy ze snem i rozluźnieniem? Częściej niż zwykle sięgasz po używki? Odczuwasz niepokój i lęk? Nadmiernie się…

Czytaj dalej

Szczęście

Postanowiłam napisać krótko o SZCZĘŚCIU, tak dla równowagi.  “Szczęście to doświadczenie radości, zadowolenia i pozytywnego samopoczucia połączone z poczuciem, że nasze życie jest dobre, znaczące i wartościowe” ~prof. Sonja Lyubomirsky

Czytaj dalej

Łagodna Bioenergetyka okiem praktyka

Gdy usłyszałam o Masażu Dotyk Motyla i Łagodnej Bio-Energetyce dr Evy Reich od razu poczułam, że to „moja metoda” i że muszę ją poznać. Był to 2013 r.. Aby jej doświadczyć i nauczyć się pojechałam aż na Łotwę.  Od razu po powrocie zaczęłam ją stosować i robię to do dziś. Zaprosiłam Richarda Overlego, ucznia dr…

Czytaj dalej
Uważna świadomość i świadomość somatyczna

Dwa wymiary pracy

Informacje w naszym ciele a co za tym idzie w układzie nerwowym przekazywane są z góry na dół (z umysłu do ciała) oraz z dołu do góry (z ciała do umysłu). Przepływ informacji jest procesem ciągłym.

Czytaj dalej
5 sposobów na nieudany urlop

5 sposobów na (nie)udany urlop

Na to w jaki sposób odpoczywamy i spędzamy urlop ma wpływ wiele czynników m.in. nasze podejście do pracy i wypoczywania wynikające z nakazów, zakazów, przyzwoleń, przekonań, które otrzymaliśmy od rodziców, dziadków, autorytetów i otoczenia. Z czasem sami dokładamy sobie kolejne zakazy i nakazy.

Czytaj dalej

Motywacja

Motywacja to powód dla którego podejmujemy określone aktywności, które pozwalają nam osiągnąć cel. Wymaga to świadomego wysiłku, podjęcia określonych decyzji i wyborów. Jest też wiele czynników nieświadomych, które sterują naszym działaniem, ale o tym innym razem.

Czytaj dalej

Kij czy marchewka?

Co Ciebie motywuje do działania – kij czy marchewka?   Chciałabym powiedzieć, że marchewka jest tylko tym, co nas motywuje i powinniśmy tylko z niej korzystać, ale w toku ewolucji wykształciliśmy mechanizmy, które działają zarówno na kija jak i marchewkę.    

Czytaj dalej

Jak wygląda sesja terapeutyczna?

W ciągu dnia, tygodnia, miesiąca i życia doświadczamy wielu różnych stresów i napięć, które zapisujemy i przechowujemy w ciele. Świadoma praca z ciałem pomaga uwalniać zapisane w ciele emocje i doświadczenia przywracając poczucie sprawczości, właściwe relacje, lekkość, radość i zadowolenie z życia.  

Czytaj dalej

Jak ograniczasz swoje działania?

Pamiętacie jak przed egzaminami na studiach pokój był wysprzątany? Albo jak przed spotkaniem oblaliście się kawą lub wyjechaliście za późno i utknęliście w korku przed ważnym spotkaniem i się spóźniliście? Każdy z nas ma repertuar zachowań, które odciągają nas od zrobienia tego co mamy zrobić. 

Czytaj dalej
Mądrość ciała felt sens

Mądrość ciała i sztuka słuchania własnego ciała

Mądrość ciała i świadomość somatyczna to ważne elementy wpływające na nasz dobrostan. Gdy zadaję moim klientom pytanie jak się czują, często odpowiadają „dobrze”. Gdy pytam co to znaczy dobrze, zapada milczenie. Gdy pytam co się teraz dzieje w ciele często mówią „nic się nie dzieje”. Jak to nic się nie dzieje? Przecież serce bije, krew…

Czytaj dalej

Spontaniczny taniec i świadomy ruch

Różne sytuacje życiowe wybijają nas z naszego ciała, oddzielają od niego. W wyniku stresujących czy trudnych zdarzeń nasze ciało sztywnieje, napinamy barki, zaciskamy gardło, pośladki, ciało robi się zimne, energia wycofuje się do środka, tętno się zmienia. Do ciała możemy wrócić na wiele sposobów. Obecnie świat oferuje wiele różnych metod na uwolnienie stresów, napieć i…

Czytaj dalej

Wielozadaniowość a nasza skuteczność

Wykonywanie wielu czynności naraz jest powszechnym zjawiskiem. Odbieramy maile, rozmawiamy przez telefon, jemy posiłek, sprawdzamy media społecznościowe, czytamy książkę, oglądamy film, rozmawiamy z dziećmi. To jest domena naszych czasów. Nasza uwaga jest rozproszona na kilka czynności. Czy multitasking wpływa na skuteczność i efektywność naszego działania? Otóż nie.

Czytaj dalej

O czym mówią Twoje stopy?

Wielkość i ułożenie palców, kształt stóp, kolor skóry, nagniotki, odciski i modzele, sposób chodzenia i ułożenia stóp, każda zmarszczka i deformacja oraz uwrażliwienie i ból na stopach mają znaczenie i są odzwierciedleniem tego co się zadziało, tego co się dzieje w organizmie oraz tego co odczuwałeś i odczuwasz. Jaką historię niosą twoje stopy? Czy posuwasz…

Czytaj dalej

Iluzja bycia NIEKOMPLETNYM

Na podstawie różnych doświadczeń tworzymy wyobrażenie o tym, jacy jesteśmy. Gdy wyobrażamy sobie to, kim jesteśmy i wierzymy, że jesteśmy tacy jak nasze własne wyobrażenie powstaje zniekształcony obraz nas samych ograniczony do pewnych myśli, emocji, odczuć, zbioru zachowań i fantazji. W wyniku naszych wewnętrznych opowieści zaczynamy postrzegać siebie, jako uszkodzonych i niekompletnych.

Czytaj dalej

Dlaczego jedni chorują na inni nie?

Zastanawiałeś się pewnie kiedyś dlaczego częściej niż inni przeziębiasz się i chorujesz? Przyczyn jest wiele. Dzisiaj skupię się na emocjach i na tym co one mają wspólnego z tym, że chorujesz cześciej niż inni.

Czytaj dalej

DYI: Kołyska

To proste ćwiczenie pomoże utrzymać równowagę w systemie energetycznym ciała  a wykonywane regularnie wspiera utrzymanie dobrego zdrowia.

Czytaj dalej

Wdzięczność

WDZIĘCZNOŚĆ należy do przyczyn i skutków naszego szczęścia. Wdzięczne osoby czują się szczęśliwsze a szczęśliwe osoby czują większą wdzięczność. Czy przyciągasz pomyślne okoliczności, bo jesteś wdzięczna? Czy po prostu bardziej doceniasz to, co Cię spotyka?

Czytaj dalej

MAMO, TATO POCZUJ CIAŁO – o dostrajaniu się do dziecka.

Jak stać się wartościowym i kompetentnym rodzicem? Jak lepiej rozumieć reakcje i zachowania dziecka? Jak odczytywać jego potrzeby i za nimi podążać? Dzieci nie mają jeszcze odpowiedniego doświadczenia oraz siły wewnętrznej, aby samemu decydować o sobie, dlatego też potrzebują mądrego prowadzenia. Uważam, że w każdej relacji z dzieckiem to właśnie dorosły odpowiada za jej jakość. 

Czytaj dalej

Dotyk Motyla w domu, szkole i przedszkolu

Pierwsze dni szkoły, pierwsze tygodnie i miesiące mogą być dla jednych ekscytujące a dla innych stresujące. Nowe dzieci, nowe otoczenie, nowe przedmioty, nowy opiekun i nowi koledzy. Jako rodzice i osoby pracujące z dziećmi możemy poprzez delikatny dotyk wesprzeć dziecko, gdy stawia swoje pierwsze kroki w szkole (również przedszkolu i żłobku) oraz zapewnić mu poczucie…

Czytaj dalej

Pierwsza pomoc* w trudnych sytuacjach

Masaż Dotyk Motyla dr Evy Reich i Dotyk Motyla można zastosować, jako pierwszą pomoc* w trudnych chwilach. Dr Eva Reich odkryła, że Masażu Dotyk Motyla można również używać zaraz po wystąpieniu trudnego zdarzenia, aby nie musieć podejmować terapii wiele lat później.  Technikę możemy także stosować po jakimś czasie lub wiele lat po trudnym doświadczeniu. Możemy…

Czytaj dalej

Gdy ciało drży i osoba płacze

Ucząc Masażu Dotyka Motyla często słyszę pytania: Co zrobić, gdy osoba zacznie płakać? Co zrobić, gdy wrócą wspomnienia? Co robić, gdy ciało zacznie drżeć? Czy w takim razie masaż jest bezpieczny do pracy z dziećmi?

Czytaj dalej

Ziołowe kąpiele stóp i ciała

O kąpielach stóp i ich pielęgnacji można by dużo i długo pisać. Warto dbać o ciepłotę stóp a wiele problemów zdrowotnych nigdy nas nie dotknie.  Najbardziej lubię i najczęściej stosuje kąpiele oczyszczające z solą morską oraz kąpiele rozgrzewające.

Czytaj dalej

Jak dobrze rozpocząć dzień?

Masz problemy ze wstawaniem? Z chęcią pospałabyś/pospałbyś jeszcze trochę? Nie czujesz siły i nie masz energii? Poniżej piszę o tym co mi pomaga w dobrym rozpoczęciu dnia.

Czytaj dalej
technika uwalniania

Uwalnianie chorób i dolegliwości

Technika uwalniania Chorujemy przeważnie w wyniku stłumionych i wypartych emocji a to powoduje wystąpienie choroby w konkretnej formie.  Dzięki chorobie czy złemu samopoczuciu otrzymujemy od innych opiekę, troskę, współczucie i zainteresowanie. Jak bardzo przywiązany jesteś do Swoich chorób i dolegliwości?

Czytaj dalej

Mocny i sprawny układ odpornościowy

Każdy organizm posiada naturalne zdolności organizmu do samoregulacji i powrotu do zdrowia i równowagi fizycznej, emocjonalnej, psychicznej i energetycznej. Stosując proste techniki wzmacniające odporność możesz mu w tym pomóc.

Czytaj dalej

Wysiłek bez wysiłku – Rośnięcie

Lubię robić rzeczy bez wysiłku. A Wy? To jest moje ostatnie odkrycie! Proponuję zatrzymać się na chwilkę i zrobić to krótkie ćwiczenie, taki #wysilekbezwysilku, który przynosi rezultaty – rozluźnia i wzmacnia mięśnie kręgosłupa i brzucha.

Czytaj dalej