Oczyszczanie zatok

Sezon alergii, zatkane nosy – zobacz jak może sobie sam/sama pomóc. To ćwiczenie jest doskonałe na oczyszczanie złogów z zatok.

KROK 1: Połóż się na podłodze, z twarzą skierowaną w dół. Nogi ułóż w kształt litery „V”, aby poczuć rozciągnięcie wnętrza ud. Zegnij kolana tak, aby łydki znalazły się pod kątem 90 stopni do podłoża. Zegnij ręce, połóż jedną dłoń na drugiej, a na dłoniach oprzyj czoło. Twoja kość łonowa powinna być w kontakcie z podłogą.

KROK 2: Stymuluj poprzez krzyżowanie i rozkrzyżowywanie łydek w delikatnym ruchu nożycowym, przez około 1 minutę, aż poczujesz, że otwierają się zatoki.

Oczyszczanie zatok osiągamy poprzez stymulowanie energii w strefie odruchowej kości klinowej, która jest zlokalizowana na kości łonowej.

Źródło:  Richard C. Overly, Sandra Tompkins, Podręcznik do POLARITY z wprowadzeniem do Łagodnej Bio-Energetyki.